美白牙齿的八大法则

2017-06-25 12:28:33 来源:

很多朋友都有美白牙齿的需求，我们都知道洁白健康的牙齿给微笑增加魅力，1口好牙1定会让人感觉亲切，可是，由于不良的用牙习惯，我们的牙齿愈来愈不健康了。怎样才能真正有1口整齐、洁白、健康的牙齿呢?我们总结了8个方法，希望能对你有所帮助。

用正确的方式刷牙

首先，不管你使用电动牙刷还是手动牙刷，1定要确保它的刷头足够柔软，由于质地太硬的牙刷就像砂纸1样，每天在磨损着牙釉质。还有，如果你每次刷牙都只用几秒钟时间，那末要赶快改进你的刷牙方式了，最少隔天要抽出两分钟的时间，仔细地柔柔地刷遍牙齿的每一个缝隙。如果你想对牙齿好1点，比较好在午餐后也能刷牙。

自制双氧水配方

小苏打和过氧化氢这个配方很有效，以2:1的比例混合在1起，然后用来刷牙。鉴于这两种原料的价格10分便宜，这个办法经济又实惠。如果觉得自己配太麻烦，还可以买类似配方的漱口水来用。

在家使用美白剂

那些几个小时内就可以见效的牙齿美白产品通常都含有高浓度的过氧化物，在接触到牙齿后生成过氧化氢，如果牙齿和牙龈比较敏感就很容易遭到刺激。所以建议购买这类产品时过氧化物的浓度不要超过10%，使用的频率也应当控制在2⑶周1次。比较好在进行过专业的洗牙后的1⑵天内进行，这个时候的牙渍和牙菌斑相对来讲是最少的。

使用电动牙刷

它不但能更有效的去除牙菌斑、推拿牙龈，还有定时功能，能更准确的掌握刷牙的时间。

避免食用易产生牙渍的食品

基本上来讲，易在衣服上留下污渍的食品也容易造成牙渍，比如：咖啡、茶、红酒、可乐。还有热的食品、深色的食品、有粘性的食品也会侵害牙齿，比如：热巧克力或烧烤酱，它们会附着在牙齿上构成污渍。

尝试美白牙膏

美白牙膏中通常含有过氧化物和小苏打，能够温和的溶解牙齿上的污渍并增强牙釉质。

在牙齿上涂抹凡士林

在牙齿上涂抹1层凡士林，不但能避免唇膏花掉，还能帮牙齿隔绝食品和红酒等避免留下牙渍。

多喝水

其实不是只有红酒会在牙齿上留下污渍，研究显示酸性物资含量很高的白酒能瞬间使牙釉质受损，让牙齿变得脆弱，污渍更容易附着在上面。有1个好办法是，用唾液保护牙釉质，1个半小时后再喝1杯水，冲淡酸性物资。

上面介绍的8个牙齿美白方法都是相对健康安全的方法，锲而不舍多加注意，1定可让你牙齿美白。不过我们也提示广大朋友们，牙齿美白不是1日两日就可以实现，所以也不能急于求成，平时吃菜的时候，尽可能避免吃深色酱汁食品。

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