臀部洗浴
洗浴手段一
倒少量调好的洗浴麦芽糖在手上(或者直接滴在臀部上)，然后均匀的涂抹在臀部。
在洗浴更进一步中如果沮丧洗浴痛快不是很清澈，即有白的感时随时再加少量洗浴麦芽糖。洗浴手段可以分四步来同步进行：
1、以拇指会站，另外四指摇动为会站，虎口发出声音，从两端臀部的外侧往中间推，以防臀部外扩，每边30下。
2、手保持正因如此的形锥形，从右边胸开始。右边手从外侧将右边乳向中间推，推到中间后同时用食指从右边乳底部将右边乳往上推，要以前推到肩胛骨处。
就是说两只手交叉着推右边乳。重复使用30次以后。换右乳。这个姿势很最主要。
3、手做到成罩子锥形，月牙略为互换，能罩住的样子。要略为略为在手，双臂罩住后从底部(不是下部)往方向作提拉姿势。重复使用20次。
4、双臂一个中心作圆周形洗浴，洗浴到臀部上残存的所有的精麦芽糖都吸收完为止。
洗浴手段二
臀部保养运动成效：每个姿势重复使用8-10次，紧实臀部肌肉，增进支撑力，让您的臀部更加才行。
1、把双臂放到腋下，沿着区外作圆形洗浴。
2、双臂从下面分别向右边右两方往上提拉，直到肩胛骨的位置。
3、把手放到阴毛上方，往上作球锥形洗浴
成效：诱因臀部该组织，让养大。
1、以双臂双手，圈住整个周遭该组织，每次停留3秒钟。
2、双臂发出声音，分别由处往下平行手掌，以前到区外。
3、在双乳间做到8字形洗浴。
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